- 26 августа 2016, пятница
- Санкт-Петербург, Каменноостровский 38, пространство Kokon Space
Технологичный подход к борьбе с усталостью, стрессом и выгоранием
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Если вы работаете из последних сил — приходите к нам на встречу. Мы поможем диагностировать выгорание и расскажем, что это такое с научной точки зрения. Измерим ваш фактический уровень напряжения вегетативной нервной системы и проверим запас энергии. Поделимся последними научными исследованиями, лайфхаками и технологиями, которые вы можете использовать для восстановления продуктивности и мотивации.
Выгорание на работе включено в Международную классификацию ICT-10 Всемирной организацией здравоохранения. Однако, мало куда можно обратиться с подобной проблемой.
Кто мы такие?
Welltory — это компания, которая занимается математическим анализом образа жизни с точки зрения влияния различных факторов на здоровье, самочувствие и продуктивность человека. Мы собираем множество данных о самочувствии, поведении и окружении людей с простой целью — найти для них тот путь, который с минимальными усилиями поможет достичь максимальных результатов с точки зрения улучшения своего здоровья, самочувствия и продуктивности.
Что будет происходить на нашем мероприятии?
Мы будем рады поделиться нашими знаниями с вами, расскажем о том, как подойти к подобным проблемам с современной точки зрения, как можно измерять стресс в домашних условиях и находить причинно следственные связи между продуктивностью, стрессом и другими факторами вашей жизни.
Покажем, как обмануть свой мозг и вывести себя из этих состояний без экстра-усилий, путем внесения минимальных изменений в ежедневные привычки.
Проведем измерение и диагностику вашего уровня напряжения и запаса жизненных сил с помощью кардиоинтервалографии и анализа состояния вашей вегетативной нервной системы прямо на месте.
Поможем проверить, на самом ли деле у вас выгорание, или это жалость к себе и ипохондрия с помощью Maslach Burnout Inventory. Опять же, прямо на месте.
Как понять, что это для вас будет полезно?
Вот первичные признаки выгорания:
- Постоянная усталось
- Потеря мотивации
- Фрустрация, цинизм и прочий негатив как постоянный фон
- Когнитивные проблемы (сложно сконцентрироваться)
- Постоянные конфликты на работе и/или дома
- Проблемы со сном
- Недостаток заботы о себе (забросили спорт, прогулки, пьете и т.д.)
- Работа постоянно, в рабочее и нерабочее время
- Прокрастинация и постоянное недовольство собой
- Начались проблемы со здоровьем (полетело одно, другое, головные боли и т.д.)
Приходите, если вы на грани или бывали на грани и не хотите оказаться там еще раз.
Посвятите вечер пятницы чему-то полезному для себя %)
Ведут мероприятие:
Павел Правдин и Евгения Смородникова — трудоголики со стажем, основатели Welltory.
Но да, мы будем не одни, а вместе с нашими экспертами и персональными аналитиками здоровья.
P.P.S. Входной билет существует только для отсева любопытствующих.
Мы хотим помочь тем, кто в этом нуждается, а количество мест у нас ограничено.