Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Открытый вебинар от компании Welltory о том, как справляться с хронической усталостью и стрессом. После 30ти времени становится все меньше, а ответственности все больше. Семья, друзья, дети, ипотека, карьера, проекты, бизнес, а еще хочется времени на себя, на спорт, путешествия и другие мечты. Потребность в энергии растет, а наши возможности при этом падают и мы начинаем чувствовать себя бессильными, испытываем постоянный стресс, усталость и теряем мотивацию. Как выбраться из этой ловушки с учетом того, что в сутках все равно останется 24 часа? Об этом и многом другом вебинар от Павла Правдина и Евгении Смородниковой, представителей движения Quantified Self в России. Ссылка для доступа начнет работать за 15 минут до события https://zoom.us/j/650380622
Этот вебинар не для тех, кто не знает слов "усталость" и "стресс".
Не для тех, у кого всегда и на все хватает времени.
Не для тех, у кого расслабленная и легкая работа.
Мы проводим этот вебинар для людей, которые хотят найти время для себя, своей семьи и друзей и при этом не только не снижать, а увеличить свою рабочую продуктивность.
Что такое физиология продуктивности?
Мы поговорим о той важной составляющей продуктивности, которая касается не того, что именно мы делаем (планирования), не того, когда мы это делаем (управления временем), а того в каком физиологическом состоянии мы находимся в этот момент и насколько наш мозг в состоянии концентрироваться на выполнении стоящей перед ним задачи.
Дело в том, что прежде всего нашим основным инструментом для работы является не комьютер и не мышка, а мозг и наш собственный организм. От нашего физиологического состояния зависит:
- можем ли мы сконцентрироваться на задаче;
- насколько хорошо работает наш мозг в этот момент;
- насколько быстро мы выматываемся и в каком настроении просыпаемся утром.
Наше состояние не является данностью. Согласно научным исследованиям, наши интеллектуальные способности в каждый отдельный момент времени могут отличаться в разы в зависимости от того образа жизни, который мы ведем. Наше здоровье и энергия определяется тем, как мы живем, а не генетикой, которая влияет на состояние нашего организма лишь на 10%.
Чтобы управлять своим самочувствием нужно управлять своим стрессом и восстановлением
На западе это называется stress & energy management и является общепринятой практикой для топ-менеджеров и профессиональных спортсменов.
Питер Друкер, гуру менеджмента, однажды сказал: "Управлять можно только тем, что можно измерить."
Welltory это компания, которая занимается технологиями измерения и управления стрессом и энергий и в нашем вебинаре мы расскажем о том, как это работает, как наша физиология влияет на работу нашего мозга, почему он работает так или иначе и что с этим делать.
По сути, мы расскажем о том, как перейти из состояния "все плохо" в состояние "все управляемо" с помощью передовых технологий и исследований, упакованных в одном простом и бесплатном приложении.
Программа вебинара:
- введение в физиологию продуктивности;
- последние научные исследования о стрессе, продуктивности и работе мозга;
- способы контроля и измерения процессов траты и восстановления энергии;
- примеры исследований зависимости конечных показателей продуктивности (программирования, продаж, технической поддержки и прокрастинации) в зависимости от показателей энергии и стресса;
- простые советы, которые можно внедрить в свою жизнь без временных или финансовых затрат, путь от 0 к 1 (от состояния "я устал и больше не могу" к состоянию "я все контролирую".
Ссылка на вебинар (станет доступной за 10 минут до вебинара) https://zoom.us/j/650380622.
Кто ведет вебинар:
Павел Правдин и Евгения Смородникова, основатели Welltory, профессиональные трудоголики и лайфхакеры.
Welltory - это компания, которая занимается математическим анализом образа жизни, чтобы помогать людям больше успевать и следить за свои организмом через управления показателями стресса и энергии, поиском легких способов изменения привычек, которые дают максимальные результаты для конкретного человека.
Записывайтесь на наш бесплатный вебинар, мы будем рассказывать не только и не сколько о Welltory, но в целом о проблематике улучшения своего образа жизни, доступных для всех решениях, приложениях и подходах. Приходите, вы узнаете много нового и интересного.
Если не успеваете или не можете то ставьте наше бесплатное приложение для iPhone, это станет отличным началом пути к изучению себя. Приложение позволяет измерять уровень стресса и заряд жизненных сил, а также накладывать эти данные на данные о сне, погоде, физической активности и работе за комьютером.